Simeone über seinen „Eiertanz“ – „Mir war danach“

Ein offensiver „Tanz des Eiern“ von Atlético-Trainer Diego Simeone hat in der Champions League für Aufsehen gesorgt.

Diego Simeone legte am Mittwochnachmittag einen Hinterhalt an, nachdem das erste Tor in der ersten Runde der Qualifikation gegen Juventus am Mittwochabend, wie unten erläutert, gefeiert wurde. Was der Grund für diese Gesten von Simeone sind, das kann man hier nachlesen.

Diego Costa und Koke mitzubringen, nachdem sie einen Monat lang nicht gespielt haben, erfordert Eier.

Ich habe es getan

„Die Wahrheit ist, dass ich mich so gefühlt habe“, sagte Simeone, der genauso berühmt wie er für seine emotionalen Ausbrüche am Rande bekannt ist. „Es bedeutet: Wir haben Eier. Verdammte dicke Eier! Diego Costa und Koke mitzubringen, nachdem sie einen Monat lang nicht gespielt haben, erfordert Eier. Ich habe es getan und es hat funktioniert.

Atletico Madrid wird Diego Simeone für sein letztes 16. Zweitspiel in der Champions League gegen Juventus in Turin am Spielfeldrand haben, wobei die UEFA beschloss, die Argentinier nicht auszusetzen. Die UEFA beschloss stattdessen, Simeone 20.000 Euro für seine umstrittene Feier während Atletiis 2:0-Sieg im Hinspiel im Estadio Wanda Metropolitano mit einer Geldstrafe zu belegen.Die Geste des Trainers auf die Tribüne wurde nicht in den Bericht des Schiedsrichters aufgenommen, sondern vom Dachverband des europäischen Fußballs untersucht, und Simeone selbst entschuldigte sich für jede verursachte Straftat und erklärte, dass sie nicht gegen jemanden gerichtet sei.

Diego Simeone und seine Gesten

Er hat es bereits als Spieler getan

Sofort wurde ein Foto ausgewählt, das Simeone in einer fast identischen Geste zeigte, damals noch als Spieler des Lazio Roma. Atlético hat nun gute Chancen, am 12. März das Viertelfinale für das Rückspiel zu erreichen. Juventus steht vor einem Unentschieden von 0-2.

Es sah nach einer frustrierenden Nacht für Atletico und Simeone aus, da die Heimmannschaft mehrere Chancen verpasste, während sie auch ein von VAR umstritten ausgeschlossenes Ziel hatte.

Doch ihr Glück änderte sich, als Verteidiger Jose Gimenez sich auf einen losen Ball in der Box einließ, um Los Rojiblancos auf den Fahrersitz zu setzen.

Als der Wanda Metropolitano ausbrach, warf Simeone seine Hände in einer unorthodoxen Feier auf seinen Leistenbereich und erklärte später, dass seine Handlungen von Tapferkeit geprägt waren.

„Ich habe es als Spieler in Latium-Bologna getan und ich habe es wieder getan, um unseren Fans zu zeigen, dass wir Cojones haben“, sagte er zu Sky Sport Italia.

„Es war nicht auf das andere Team gerichtet, ich wandte mich an unsere eigenen Unterstützer.

„Es ist keine nette Geste, das gebe ich zu, aber ich hatte das Bedürfnis, es zu tun. Es war ein so hartes Spiel, wir haben so hart gekämpft und Diego Costa hat wirklich hart gearbeitet, wenn er nicht hundertprozentig fit war. Ich musste zeigen, was ich fühle.

„Ich kann mich nur entschuldigen, wenn jemand beleidigt war, aber ich habe es von ganzem Herzen getan.“

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Sind Sie Single AF und fragen sich, warum Sie immer wieder ~*suboptimale*~ Leute online treffen? Keine Sorge – das Problem bist nicht du! So verwenden wir diese Dating-Apps. Wir alle haben einen idealen Partner im Sinn und einige von uns haben Listen, die uns helfen, unsere Suche einzugrenzen. Aber was ist mit dem Versuch, diese Regeln in unserer Online-Dating-Suche anzuwenden?

Laut einer Studie, die ich mit 500 Millennials durchgeführt habe, die aktive Online-Datierer sind, berichteten 85 Prozent, dass sie eine Liste von sieben Hauptanforderungen haben, die sie bei der Suche durch Apps verwenden. Die sieben Hauptanforderungen waren: Haarfarbe, Augenfarbe, Körpertyp, Bildungsniveau, Persönlichkeitstyp, politische Meinung und Religionszugehörigkeit. Als sie jedoch mit ihren Apps nach potenziellen Terminen suchten, gaben 70 Prozent an, Personen anhand von nur einem oder zwei ihrer Listenanforderungen auszuwählen. Selbst als sie ihre eigenen Anforderungen aufgaben, gaben 90 Prozent nach ihrem ersten Date an, dass ihre Auswahl keine Chemie hatte, als sie die IRL erfüllten.

Hier ist, warum das passiert:

Dating-Apps erzeugen einen paradoxen Effekt: Sie geben die Illusion vieler Wahlmöglichkeiten ab, während es schwieriger wird, brauchbare Optionen zu finden. Apps sind zur neuen Bar geworden, aber manchmal gehen wir unwissentlich in eine Verbindungsparty, ein betrunkenes Fest, 2 Uhr morgens Nachzügler oder eine Konkubine, die erwartet, anständige Leute zu finden. Dies ist nicht nur entmachtend, es untergräbt das Selbstwertgefühl und verändert die Entscheidungsfähigkeit. Das Endergebnis ist nicht, dass du wählerischer wirst, sondern dass du dich aufgrund gesunkener Erwartungen entscheiden musst.

Da einige mehr digital als physisch interagieren, ist es viel einfacher, andere emotional zu manipulieren, weil sie auf das angewiesen sind, was ich „Vanity Validation“ nenne. Ihre digitale Persona sucht ständig nach mehr Validierung durch elektronische Vorlieben/Stiche und nicht durch Lebenserfahrungen. Der paradoxe Effekt beim Dating erzeugt die Illusion, mehr soziales Engagement, Sozialkapital und Popularität zu haben, aber die eigene wahre Persönlichkeit zu maskieren. Das, das du auf dem Sozialen und dem wahren Du porträtierst, das für einige ein doppeltes Bewusstsein schafft. Welcher sucht Termine? Kannst du einen besseren Eindruck davon bekommen, was du willst, wenn du kognitive Dissonanzen erlebst?

Dating über das Internet

Das glänzendste Objekt ist das, worauf wir uns kurz konzentrieren und uns dann auf das nächste glänzende Objekt bewegen. Ja, wir sind eine unmittelbare Befriedigungskultur, aber unsere Bedürfnisse werden nicht erfüllt, wenn wir scannen, streichen und entlassen werden. Wir übersehen gute Kandidaten für diejenigen, die besser filtern. Du bist nicht auf dem Markt für die besten Kamerafähigkeiten, du suchst jemanden, der das Leben mit dir mitgestalten kann.

In meiner Studie gaben 60 Prozent der Millennials an, FOMO als einen der Hauptgründe zu empfinden, warum sie überaktive Online-Daters waren. Frauen äußerten das Gefühl, FOMO nicht mehr einen Partner zu haben als Männer. Männer äußerten das Gefühl, dass sie FOMO nicht so viel Sex haben, wie sie es sich wünschen. Wenn du dich mit dem Profil eines anderen vergleichst, diskontierst du dich dann nicht selbst?

Der Prozess mehrerer serieller Dates mit Menschen, denen Sie die Chemie fehlt oder die Ablehnung von Menschen, von denen Sie denken, dass sie potenzielle Kandidaten sind, kann sehr frustrierend sein und zu einer Ermüdung der Online-Partnersuche führen. Aber lassen Sie sich nicht von der Müdigkeit sagen, wen Sie wählen.

Du solltest niemanden zwingen, in dein Leben zu passen, weil du Online-Dating Burnout erlebst

…und vergiss nicht, mit dem Fenster einkaufen und herumspuken. All diese Trends zeigen kontinuierlich, wie viele Menschen in Apps es nicht ernst meinen mit Dating. Und eine aktuelle LendEDU-Umfrage ergab, dass 44 Prozent der 9.761 Millionen Studenten, die sie befragten, Tinder für „vertrauensbildende Prokrastination“ verwenden. Das ist richtig – sie versuchen nur, ihr Selbstvertrauen zu stärken, indem sie Spiele veranstalten, ohne die Absicht, dich wirklich zu treffen.

Wenn wir nur das „Schau mich an“ senden, sind wir dann in der Lage, mit der Seite der Ablehnung, Loslösung und Unverbindlichkeit umzugehen? Sind wir in der Lage, wirklich zu wissen, was wir brauchen und was wir wollen? Jedes Mal, wenn wir Daten sammeln, welche Kombinationen von Qualitäten uns wirklich glücklich machen. Hast du ein starkes Gefühl dafür, wie das aussehen würde?

Annäherung an Dating, als ob es das ausprobiert, was ich nenne, Ihre Happiness Hyp.

Wir empfehlen zwar auf jeden Fall, bei Avast Antivirus zu bleiben, aber einige von Ihnen sollten Avast deinstallieren und sich für eine andere Sicherheit entscheiden. Oder Sie möchten Avast einfach entfernen und erneut installieren (Neuinstallation).

Wie auch immer, hier ist eine avast mobile security deinstallieren Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Avast Antivirus vollständig von Ihrem Computer unter Windows 10, 8, 7, XP oder sogar Mac OS X entfernen können. Wie du unten sehen kannst, ist es nicht so einfach und es beinhaltet viele Schritte – fünf sogar.

Dieser Leitfaden gilt für alle Avast Antivirenlösungen: Kostenloser Virenschutz, Pro Antivirus, Internet Security, Premier oder Free Mac Security.

1. Suchen Sie Avast Antivirus in den Windows/Mac-Programmen und -Funktionen.
Dann sollten Sie eine Liste aller auf Ihrem Computer installierten Programme sehen, einfach Avast Antivirus finden, mit der linken Maustaste darauf klicken und „Deinstallieren“ auswählen.

Auffinden von Avast Antivirus innerhalb der Windows/Mac-Installationsprogramme
Auffinden von Avast Antivirus innerhalb der Windows/Mac-Installationsprogramme

2. Starten Sie den Avast Deinstallationsprozess.
Klicken Sie im Fenster Avast Setup auf „Deinstallieren“ (orangefarbene Schaltfläche unten).

Starten des Deinstallationsprozesses von Avast Antivirus
Starten des Deinstallationsprozesses von Avast Antivirus

3. Bestätigen Sie den Deinstallationsvorgang.
Wenn Sie dazu aufgefordert werden, bestätigen Sie, dass der Deinstallationsvorgang eine legitime Aktion ist, indem Sie auf „Ja“ klicken.

Bestätigung des Deinstallationsprozesses von Avast Antivirus
Bestätigung des Deinstallationsprozesses von Avast Antivirus

4. Bestätigen Sie den Deinstallationsvorgang (erneut).
Jetzt bietet Avast eine wirklich letzte Chance, es zu behalten. Wenn Sie die Option „Renew your Avast Free Antivirus“ wählen, werden Sie für ein Jahr registriert.

Aber Sie möchten wahrscheinlich mit der Deinstallation fortfahren, also klicken Sie einfach auf die Schaltfläche’Avast deinstallieren‘.

Bestätigung des Deinstallationsprozesses von Avast Antivirus (erneut)
Bestätigung des Deinstallationsprozesses von Avast Antivirus (erneut)

5. Warten Sie, bis der Deinstallationsprozess abgeschlossen ist und starten Sie Ihren Computer neu.
Schließlich sollte der Deinstallationsprozess nun beginnen. Du kannst jetzt einfach warten. Es sollte nur ein paar Minuten dauern. Klicken Sie nach Abschluss des Vorgangs auf die orangefarbene Schaltfläche’Computer neu starten‘ oder den Link unter’Später neu starten‘, wenn Sie einen manuellen Neustart planen.

Avast ist nun vollständig entfernt und es ist nur noch ein Neustart von Windows erforderlich.
Avast ist nun vollständig entfernt und es ist nur noch ein Neustart von Windows erforderlich.

Deinstallation mit dem Avast Deinstallationsprogramm
Wenn Sie Avast nicht mit dieser Standardprozedur entfernen können, können Sie versuchen, das Avast Uninstall Utility zu verwenden, das vollautomatisch arbeitet und alle verbleibenden Dateien von Ihrem System entfernt.

Zusätzliche Hinweise
Obwohl wir in diesem Artikel Screenshots von Avast Free Antivirus 2018 verwendet haben, gelten diese Schritte auch für alle Avast Antivirus-Lösungen (d.h. auch für Avast Pro Antivirus, Avast Internet Security oder Avast Premier), die die neueste verfügbare Version verwenden.

Die Schritte sind für alle Windows-Versionen relevant – Windows XP, Windows Vista, Windows 7, Windows 8, Windows 8, Windows 8.1 und Windows 10 (einschließlich Jubiläumsaktualisierung).

Mein Name ist Paul und ich liebe Avast seit der Home Edition v4.8 (2008). Ich empfehle es allen meinen Freunden, aber ich habe festgestellt, dass sie nicht wissen, wie man es benutzt. Also habe ich diese Seite gestartet, um anderen zu helfen, das Maximum aus diesem großartigen Antivirus herauszuholen. Du kannst mich gerne über Facebook, die Kommentare unten oder dieses Formular kontaktieren.

15. Januar 2019 · Kommentieren · Kategorien: Link

Sieht dieser Link ein wenig seltsam aus? Hier ist, wie man sagen kann.

Hast du Angst vor Klicks? Es ist dieses Gefühl, das man bekommt, bevor man auf einen Link klickt, der ein wenig fischig aussieht. Du denkst dir, link auf viren überprüfen werde ich mir einen Virus holen, wenn ich darauf klicke? Manchmal klickt man darauf, manchmal nicht.

Gibt es Warnzeichen, die Sie darauf hinweisen könnten, dass ein Link Ihren Computer infizieren oder Sie auf eine Phishing-Seite schicken könnte?

Die folgenden Abschnitte helfen Ihnen zu lernen, bösartige Links zu erkennen und zeigen Ihnen einige Tools, mit denen Sie die Sicherheit eines Links testen können, ohne ihn tatsächlich zu besuchen.

Der Link ist ein verkürzter Link
Screenshot einer Spam-Mail mit verkürztem Link
Linkverkürzungsdienste wie bit.ly und andere sind beliebte Optionen für jeden, der versucht, einen Link in die Grenzen eines Twitter-Posts zu integrieren. Leider ist die Linkverkürzung auch eine Methode, mit der Malware-Distributoren und Phisher die wahren Ziele ihrer Links verbergen.

Wenn ein Link gekürzt wird, kann man natürlich nicht erkennen, ob er schlecht oder gut ist, nur weil man ihn sich ansieht, aber es gibt Werkzeuge, mit denen man das wahre Ziel eines kurzen Links sehen kann, ohne ihn tatsächlich anzuklicken. In unserem Artikel über die Gefahren von kurzen Links erfahren Sie, wie Sie das Ziel eines kurzen Links anzeigen können.

Der Link kam in einer unaufgeforderten E-Mail zu Ihnen.
Screenshot einer unaufgeforderten Bank-E-Mail mit einem verdächtigen Link
Wenn Sie eine unerwünschte E-Mail erhalten haben, die angeblich von Ihrer Bank stammt und Sie auffordert, Ihre Daten zu „verifizieren“, dann sind Sie wahrscheinlich das Ziel eines Phishing-Angriffs.

Auch wenn der Link zu Ihrer Bank in der E-Mail legitim aussieht, sollten Sie nicht darauf klicken, da es sich um einen getarnten Phishing-Link handeln könnte. Gehen Sie IMMER auf die Website Ihrer Bank, indem Sie deren Adresse direkt in Ihren Browser oder über ein selbst erstelltes Lesezeichen eingeben. Vertrauen Sie niemals Links in E-Mails, Textnachrichten, Popups usw.

Der Link hat eine Reihe von seltsamen Charakteren.
Screenshot einer E-Mail mit einem verdächtigen Link, der zufällige Zeichen enthält.
Häufig versuchen Hacker und Malware-Distributoren, das Ziel von Malware- oder Phishing-Seiten mit Hilfe der so genannten URL-Verschlüsselung zu verbergen. Beispielsweise würde der Buchstabe „A“, der URL-kodiert wurde, in „%41“ übersetzt werden.

Mithilfe von Codierung können Hacker und Malware-Verteiler Ziele, Befehle und andere böse Dinge innerhalb eines Links maskieren, so dass Sie ihn nicht lesen können (es sei denn, Sie haben ein URL-Decodierungstool oder eine Übersetzungstabelle zur Hand). Fazit: Wenn Sie eine Reihe von „%“-Symbolen in der URL sehen, seien Sie vorsichtig.

So überprüfen Sie einen verdächtigen Link, ohne darauf zu klicken
Ok, also wir haben Ihnen gezeigt, wie Sie einen Link finden, der verdächtig sein könnte, aber wie können Sie einen Link auschecken, um herauszufinden, ob er gefährlich ist, ohne ihn tatsächlich anzuklicken? Beachten Sie die folgenden Abschnitte.

Verkürzte Links erweitern
Screenshot von CheckShortURL, der zeigt, was eine kurze URL wirklich ist.
Sie können einen Short Link erweitern, indem Sie einen Dienst wie CheckShortURL verwenden oder ein Browser-Plugin laden, das Ihnen das Ziel eines Short Links anzeigt, indem Sie mit der rechten Maustaste auf den Short Link klicken. Einige Link-Expander-Websites gehen die zusätzliche Meile und lassen Sie wissen, ob der Link auf einer Liste bekannter „schlechter Websites“ steht.

Scannen des Links mit einem Link-Scanner
Es gibt eine Vielzahl von Tools, um die Sicherheit eines Links zu überprüfen, bevor Sie ihn anklicken, um die Website zu besuchen. Norton SafeWeb, URLVoid, ScanURL und andere bieten unterschiedliche Stufen der Linksicherheitsprüfung.

Aktivieren Sie die Option Echtzeit oder Aktives Scannen in Ihrer Antimalware-Software.
Screenshot von Malwarebytes mit aktiviertem Echtzeitschutz
Damit Sie die besten Chancen haben, Malware zu erkennen, bevor sie Ihren Computer infiziert, sollten Sie alle „aktiven“ oder „Echtzeit“-Scanoptionen Ihrer Antimalware-Software nutzen. Es kann mehr Systemressourcen verbrauchen, um diese Option zu aktivieren, aber es ist besser, Malware zu fangen, während sie versucht, in Ihr System einzudringen, als nachdem Ihr Computer bereits infiziert wurde.

Halten Sie Ihre Antimalware/Antivirensoftware auf dem neuesten Stand.
Wenn Ihre Antimalware-/Antivirensoftware nicht über die neuesten Virendefinitionen verfügt, wird sie nicht in der Lage sein, die neuesten Bedrohungen in der Wildnis zu erkennen, die Ihren Computer infizieren könnten. Stellen Sie sicher, dass Ihre Software so eingestellt ist, dass sie regelmäßig automatisch aktualisiert wird, und überprüfen Sie das Datum der letzten Aktualisierung, um sicherzustellen, dass die Updates tatsächlich stattfinden.

Erwägen Sie, eine zweite Meinung über Malware-Scanner hinzuzufügen.
Ein Malware-Scanner mit zweiter Meinung kann eine zweite Verteidigungslinie bieten, wenn Ihr primärer Antivirus eine Bedrohung nicht erkennt (dies geschieht häufiger, als Sie denken). Es gibt einige ausgezeichnete Zweitmeinungsscanner wie MalwareBytes und Hitman Pro. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über Second Opinion Malware Scanner.

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Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, aber für wen sind sie bestimmt? Wann sind sie nützlich, unwirksam oder sogar schädlich? In diesem Artikel untersuchen wir die allgemeinen Empfehlungen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.

Was ist Femmax und Nahrungsergänzungsmittel?

Die Idee hinter Nahrungsergänzungsmitteln, auch Nahrungsergänzungsmittel genannt, ist es, Nährstoffe zu liefern, die nicht in ausreichender Menge verzehrt werden dürfen. Nahrungsergänzungsmittel können Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Fettsäuren und andere Substanzen sein, Bewertungen und Test zu Femmax von onlinebetrug die in Form von Pillen, Tabletten, Kapseln, Flüssigkeiten usw.1 Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Dosen und in verschiedenen Kombinationen erhältlich. Jedoch wird nur eine bestimmte Menge jedes Nährstoffes benötigt, damit unser Körper funktioniert, und höhere Mengen sind nicht notwendigerweise besser. Bei hohen Dosen können einige Substanzen nachteilige Auswirkungen haben und schädlich werden. Aus Gründen des Gesundheitsschutzes können Nahrungsergänzungsmittel daher nur mit einer entsprechenden Tagesdosisempfehlung und einer Warnhinweise, diese Dosis nicht zu überschreiten, legal verkauft werden.

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist in Europa unterschiedlich. So ist sie beispielsweise in Deutschland und Dänemark (43 % bzw. 59 % der erwachsenen Bevölkerung), in Irland und Spanien (23 % bzw. 9 %) weniger verbreitet. Frauen verwenden Ergänzungen mehr als Männer.2-6

Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, gesunde Ernährung.1 Eine Ernährung, die viel Obst, Gemüse, Vollkorn, ausreichend Eiweiß und gesunde Fette enthält, sollte normalerweise alle für eine gute Gesundheit notwendigen Nährstoffe liefern. Die meisten europäischen Länder sind sich einig, dass sich die Botschaften an die breite Öffentlichkeit auf lebensmittelbasierte Ernährungsrichtlinien konzentrieren sollten.7 Nahrungsergänzungsmittel sind in diesen Leitlinien nicht enthalten, aber es gibt bestimmte Bevölkerungsgruppen oder Einzelpersonen, die Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln benötigen, selbst wenn sie sich gesund und ausgewogen ernähren, d.h. Frauen im gebärfähigen Alter, Personen mit bestimmten Medikamenten.

Auch aufgrund unseres modernen Lebensstils gelingt es nicht jedem, sich gesund zu ernähren. In Europa haben Ernährungsumfragen ergeben, dass es für mehrere Mikronährstoffe eine suboptimale Zufuhr gibt.2,8 Das von der EU geförderte EURRECA-Projekt fand eine unzureichende Zufuhr von Vitamin C, Vitamin D, Folsäure, Kalzium, Selen und Jod.9 Ein kürzlich durchgeführter Vergleich der nationalen Erhebungen zeigte eine weit verbreitete Besorgnis über die Zufuhr von Vitamin D, während bestimmte Altersgruppen eher eine geringe Zufuhr von Mineralstoffen haben.2 So gibt es z.B. in Dänemark, Frankreich, Polen, Deutschland und Großbritannien Bedenken über eine ausreichende Eisenzufuhr bei Mädchen im Teenageralter.2 Ein schlechter Eisenstatus bei jungen Frauen erhöht auch das Risiko, dass Kinder mit niedrigem Geburtsgewicht, Eisenmangel und verzögerter Gehirnentwicklung geboren werden.10 Der Folatstatus ist auch für Frauen, die schwanger werden können, von entscheidender Bedeutung. Es wird empfohlen, Folsäure vor der Empfängnis einzunehmen und die ersten 12 Wochen der Schwangerschaft fortzusetzen. Ein ausreichender Folatstatus kann das Risiko eines Babys mit Neuralrohrdefekten wie Spina bifida verringern. Jüngste Forschungen zeigen, dass 50-70% der Europäer einen schlechten Vitamin-D-Status haben.2,11,12 Da der Vitamin-D-Status nicht nur von der Nahrungsaufnahme, sondern auch von der Exposition gegenüber UV-Licht abhängt, kann es in den nordeuropäischen Ländern ein stärkeres Argument für die Beratung von Nahrungsergänzungsmitteln für Vitamin D geben. In einigen Ländern (einschließlich Großbritannien, Irland, den Niederlanden und Schweden) gibt es bereits Empfehlungen für bestimmte Gruppen in der Bevölkerung, ein Vitamin-D-Ergänzungsmittel einzunehmen, obwohl es Forderungen nach mehr Forschung gibt.

Helfen irgendwelche Ergänzungen wirklich bei der Gehirnfunktion, wie Gedächtnis und Kognition?

Antworte:

Es gibt einige Ergänzungen, die bescheidenen Nutzen mit Speicher und Kognition in bestimmten Leuten zur Verfügung stellen können: Dies sind Fischöl, bestimmte B-Vitamine, Kakaoflavanole, Curcumin (aus Kurkuma), Huperzin A, Vinpocetin und Acetyl-L-Carnitin. CoQ10 kann helfen, die Nebenwirkungen von Statin-Drogen zu verbessern, einschließlich Gedächtnisverlust. Beachten Sie jedoch, dass einige proprietäre Formeln, die einige dieser Inhaltsstoffe enthalten, wie z.B. Procera AVH, einen größeren Nutzen versprechen, als es die klinische Evidenz vermuten lässt.

Bestimmte Formen von Cholin können helfen, das Kurzzeitgedächtnis und die Aufmerksamkeit bei älteren Erwachsenen zu verbessern oder die Kognition bei Menschen mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Krankheit zu verbessern, während andere Formen von Cholin keinen Nutzen haben.

Bei Mädchen mit Eisenmangel kann eine Eisenergänzung das Lernen und das Gedächtnis verbessern.

Obgleich grüner Tee für das Verbessern der Gehirnfunktion angekündigt worden ist, ist dieser Effekt nicht gut eingerichtet. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Gingko biloba und Vitamin E haben sich im Großen und Ganzen als nicht hilfreich erwiesen.

Seien Sie sich bewusst, dass die FDA den Verbrauchern ausdrücklich geraten hat, Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden, die zur Vorbeugung oder Behandlung von traumatischen Hirnverletzungen eingesetzt werden.

Sie können mehr über die potenziellen Gedächtnis- und Kognitionsvorteile dieser Nahrungsergänzungsmittel lesen, indem Sie die obigen Links verwenden. Siehe auch ConsumerLab.com’s Encyclopedia Artikel über die Verbesserung des Gedächtnisses und der geistigen Funktion.